育毛促進のため心がけること

ポイントは2つ

私が日々継続している育毛・抜け毛対策をご紹介します。

まず1日3回、朝・昼・晩に頭皮をマッサージしてます。
これはテレビやインターネットでも盛んに報じられておりますが、実際にやってみると頭が少し温かくなり血行が良くなっているように感じます。

また適度に刺激をすることによりリフレッシュ効果もあります。
注意としては、必ず下のほうから頭頂部へとマッサージすることです。

特にお風呂に入って洗髪する際にマッサージも併せて行えば、頭皮油をしっかり落としながら血行促進効果が図れるため育毛・抜け毛対策としては効果適面かと思われます。また洗髪する際はまず適度な温度のお湯でしっかり頭皮を洗うよう心掛けてます。

そしてシャンプーも泡立ててから洗髪するようにしております。
当然洗髪の際は頭皮をマッサージするように洗います。

その他では、外出時は紫外線を極力浴びないことです。

ストレスは人それぞれ感じられると思いますが、紫外線はいつの間にか沢山浴びていることが多いかと思われますので、少し意識して行動すると大分違いが出てくると思います。

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